沒有健身房在家防疫，如何避免肌肉流失阿 | 非常時期 | 科學認證 |第11７集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

在這個嚴峻的時期，沒有健身房可以訓練，怎麼可以避免肌肉流失呢？

--
更多研究來源：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27358494/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23053130/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16916907/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28328712/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29382913/

--
更多相關文章：
http://bit.ly/HusKid​​​​
#奇德講健身​​​​
#有氧
#肌肥大​​


--
更多奇德的社群：
■ Facebook: 哈士奇德的健身日常
■ Instagram: mr.kkid
■ Youtube: 奇德講健身

---